疲れがたまっているのか、お肌が吹き出物でボロボロ。便秘がちだし、寝て起きても何だかだるい… そんな時私が行っているのが、デトックススープです。やり方は簡単、ただ野菜たっぷりのスープを食べるだけ。本当にそれだけなんです。 基本的にはトマト味、トマトのホール缶が安ければそれを使っていますし、旬以外でトマトが高いときはトマトジュースで代用しています。具も、キャベツや玉ねぎ、にんじんピーマンなど思いつく野菜を適当に切ってコンソメで煮込むだけ!私はキノコが大好きなのでシメジやマイタケ、エリンギにえのきなどたくさん入れちゃいます。苦手じゃないければ、セロリも入れるとデトックス効果が上がりますよ! 体調が悪いなーと感じた時は、基本的にこれしか食べません。お米もなしです。アツアツに温めてどんぶりに山にして食べています。血行も良くなり、食物繊維のおかげで便通も良くなります。ただし、パワーが出なくなるのでせいぜい三日ほど、週末をメインで行っています。 意外かもしれませんが、体重も二キロくらいは簡単に落ち、吹き出物も落ち着きます。最近体調がすぐれないな、という方、一度試してみてください! グラシュー Gracieux ... Read More